يمثل الشهر الأول من عمر الطفل مرحلة دقيقة ومليئة بالتحديات، حيث يتعلم الآباء والأمهات كيفية التكيف مع المولود الجديد، ويفهمون احتياجاته الفيزيولوجية والنفسية. في هذا الشهر، يكون الطفل ضعيفًا ومعتمدًا بالكامل على والديه في التغذية، والرعاية، والنظافة، والتدفئة، وحتى في الشعور بالأمان. لذلك فإن المعرفة الجيدة بكيفية العناية به منذ اللحظة الأولى تُعتبر ضرورية لصحة الطفل ونموه السليم، وكذلك لصحة الأم النفسية والجسدية.
خصائص الرضيع في الشهر الأول
- النوم: ينام الرضيع بين 16 إلى 18 ساعة في اليوم، لكنه يستيقظ على فترات قصيرة كل 2 إلى 3 ساعات.
- البكاء: هو وسيلته الوحيدة للتعبير عن الجوع، الألم، التبلل، أو حتى الحاجة إلى الحضن.
- الرؤية: تكون محدودة جدًا ولا يرى الطفل إلا على بعد 20–30 سم، لكنه ينجذب لوجه أمه وصوتها.
- السمع: يُمكنه سماع الأصوات العالية والتفاعل مع صوت الأم أو الأب.
- الحركة: حركاته لا إرادية ويُظهر ردود فعل انعكاسية مثل رد فعل المص ومورو.
الرضاعة والتغذية
الرضاعة الطبيعية
توفر حليب الأم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل في هذه المرحلة، بما في ذلك:
- البروتينات سهلة الهضم.
- الدهون المفيدة لنمو الدماغ.
- الأجسام المضادة التي تحمي من العدوى.
ينصح الأطباء بالرضاعة الطبيعية المطلقة خلال أول 6 أشهر من حياة الطفل، وتُقدّم الرضعة كل 2 إلى 3 ساعات حسب حاجة الطفل، ويجب التأكد من أن الطفل يرضع من كلا الثديين.
الرضاعة الصناعية
في حال تعذر الرضاعة الطبيعية، يمكن استخدام الحليب الصناعي، مع ضرورة:
- اختيار تركيبة مناسبة لعمر الرضيع.
- تعقيم الزجاجات والحلمات قبل كل استخدام.
- اتباع تعليمات التحضير والكمية بدقة.
علامات الشبع
- نوم الطفل بعد الرضاعة.
- تبليل الحفاض 6 مرات أو أكثر في اليوم.
- زيادة تدريجية في الوزن والطول.
النوم وتنظيمه
النوم عامل مهم جدًا لنمو الدماغ وتطور الطفل، وفي الشهر الأول لا يُوجد نمط نوم ثابت. لذلك يُنصح بـ:
- وضع الطفل على ظهره أثناء النوم.
- استخدام مهد آمن خالٍ من الوسائد أو الألعاب.
- تهيئة غرفة هادئة ومظلمة في الليل.
- استخدام أضواء خافتة.
العناية بالنظافة وتغيير الحفاض
- تغيير الحفاض كل 2 إلى 3 ساعات أو عند الحاجة.
- تنظيف المنطقة جيدًا من الأمام إلى الخلف، خصوصًا للبنات.
- استخدام كريم حاجز لمنع التسلّخات.
- ترك المنطقة مكشوفة قليلًا لتهويتها.
- مراقبة لون ورائحة البول والبراز.
البراز الأول (العِقي) يكون أسود داكن ويبدأ في التغير مع بدء الرضاعة.
استحمام الطفل
- لا يحتاج الطفل للاستحمام يوميًا. مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا كافية.
- استخدام ماء دافئ فقط أو صابون خفيف مخصص للأطفال.
- التأكد من تدفئة الغرفة مسبقًا.
- عدم ترك الطفل وحده أبدًا أثناء الاستحمام.
- استخدام منشفة ناعمة لتجفيفه بلطف بعد الانتهاء.
العناية بالحبل السري
- الحفاظ عليه جافًا ونظيفًا.
- عدم تغطية السرة بالحفاض.
- تنظيفه بكحول طبي إذا نصح الطبيب.
- عدم سحب أو محاولة إزالة أي جزء منه.
الفحوصات الطبية والتطعيمات
يجب على الأهل اصطحاب الطفل إلى الطبيب بعد ولادته خلال الأيام الأولى للفحص العام، ويُتوقع أن يشمل:
- قياس الوزن والطول ومحيط الرأس.
- فحص التنفس والجلد والعينين.
- تقييم الرضاعة والنشاط العام.
كما يجب التأكد من تلقي التطعيمات الأساسية حسب جدول التلقيح المحلي، والتي قد تشمل:
- التهاب الكبد B.
- الدرن (السل).
- شلل الأطفال.
- لقاح الكزاز والدفتيريا.
التطور الحسي والحركي
بالرغم من أن الطفل لا يتحرك كثيرًا، إلا أن هناك بعض العلامات التي يجب ملاحظتها:
- تتبع الضوء أو حركة الأجسام.
- الانتباه للأصوات أو الاستجابة لها.
- تحريك اليدين والقدمين.
- فتح وإغلاق الكفين.
- ردود الأفعال الانعكاسية مثل ردة فعل المص أو التشنج.
التواصل العاطفي مع الطفل
يساعد التفاعل مع الطفل على تعزيز مشاعر الأمان لديه. ويمكن تحقيق ذلك عبر:
- التحدث إليه بلطف.
- ملامسته وتدليكه بلطف.
- الغناء له أو تشغيل موسيقى هادئة.
- الحفاظ على التواصل البصري.
- احتضانه وشعوره بالدفء.
بكاء الطفل: كيف تفهمينه؟
يُعد بكاء الطفل أحد أكبر التحديات للآباء الجدد. لفهم أسباب البكاء، يمكن اعتماد ما يلي:
- الجوع.
- الحاجة لتغيير الحفاض.
- الشعور بالبرد أو الحر.
- الرغبة في الاحتضان.
- المغص أو الغازات.
- الإرهاق أو التحفيز الزائد.
يمكن تهدئة الطفل من خلال الحمل والاهتزاز اللطيف، أو استخدام الضوضاء البيضاء، أو تدليك البطن بلطف.
العناية بالأم بعد الولادة
- تغذية جيدة ومتوازنة.
- الراحة والنوم كلما أمكن.
- دعم من الزوج والعائلة.
- مراقبة أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.
- ممارسة المشي أو تمارين خفيفة بعد استشارة الطبيب.
التحضير للزيارات العائلية
في الشهر الأول، يُفضّل تقليل عدد الزوار لحماية الطفل من الأمراض. وعند استقبال الزوار:
- التأكد من غسل أيديهم.
- عدم السماح لمن لديه زكام أو أعراض برد بلمس الطفل.
- تجنب حمل الطفل لفترات طويلة من الغرباء.
- إبقاء الطفل في جو هادئ.
الرضاعة ليلاً والنوم المشترك
- إبقاء كل الأدوات جاهزة بجانب السرير.
- تجنب تشغيل الأضواء الساطعة.
- إذا تم اعتماد النوم المشترك، يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب خطر الاختناق.
أخطاء شائعة يجب تجنبها
- إعطاء الماء أو الأعشاب قبل سن 6 أشهر.
- استخدام كريمات غير مخصصة للرضع.
- تقديم المصاصات أو الحليب بالعسل.
- استخدام الأدوية بدون وصفة طبية.
- تجاهل البكاء الطويل أو تغيير لون الجلد.
- ترك الطفل نائمًا على بطنه.
البيئة المثالية للطفل
- درجة حرارة معتدلة (20–22°C).
- ضوء طبيعي خلال النهار.
- صوت هادئ في المنزل.
- سرير خاص بفرشة قاسية ومناسبة.
- تهوية جيدة دون تعريض الطفل للهواء المباشر.
خاتمة
الشهر الأول من حياة الرضيع هو فترة مليئة بالاكتشافات والمشاعر، وقد تكون مرهقة، لكنها أيضًا تحمل بين طياتها لحظات لا تُنسى. بالحب، والتفهم، والمعرفة، يصبح كل يوم أسهل. لا تخافي من ارتكاب الأخطاء، فكل أم تتعلم من تجربتها الخاصة. استمعي لغرائزك، واطلبي المساعدة عند الحاجة، وامنحي نفسك الوقت لتتأقلمي. أما طفلك، فهو لا يحتاج سوى حضنك، وصوتك، ودفئك، ليشعر أنه في أمان تام في هذا العالم الجديد.
الكاتب والناشر: سلمى